Методика, що поєднує рослинні схеми опори, точні механічні вузли, гнучкі матеріали і хвилеподібні рухи — для відновлення контрольованої, адаптивної роботи суглобів з акцентом на відчуття та повторюваність.
Розпочати практикуВід
1200
грн
міс.
Набір тестів і вправ для ідентифікації напрямків напруги через тіло; формуємо карту опор, яка керує безпечними траєкторіями руху.
ДетальнішеКороткі вправи-налагодження, що оптимізують шліци входження суглоба та послідовність активації м’язів у локальній ділянці.
ДетальнішеПлавні хвилеподібні серії, що навчать тіло адаптувати пружність тканин й узгоджувати рух між сегментами в природному ритмі.
Детальніше
Робота починається з карти внутрішніх опор, потім — точкові механічні налаштування і завершується хвилеподібними послідовностями для інтеграції руху. Кожна вправа має маркери якості: відчуття, кут, ритм.
Надаємо прості інструменти для домашньої практики, щоб закріпити прогрес між сесіями. Тренер втручається тактильно, коли потрібна корекція позиції або підтримка при входженні в амплітуду.
Працюємо методично і відповідально — без гучних обіцянок, але з чіткою системою контролю руху.
Фокус на довготривалій якості руху і безпечній повторюваності.
Тренер м’яко супроводжує рух, допомагає відчути траєкторію та вхід у позицію.
Коротка сесія з вправами-налагодження для точного калібрування кута входження суглоба.
Парні вправи під керуванням тренера для відпрацювання координації і ритму в завданнях.
У полі «Ваші побажання» опишіть проблемні суглоби, зручний час та коротку історію обмежень або травм — це допоможе нам підібрати оптимальний формат сесій і необхідний рівень супроводу.